華龍網-新重慶客戶端訊（記者 陳發源 實習生 楊淏如 周京鳳）8月4日，二十四節氣與中醫養生——立秋與非遺進社區活動在大渡口區茄子溪街道綜合文化服務中心展開。執業中醫師、非遺傳承人劉丹和非遺傳承人、老氏養生文化研究會常務理事陳鍇為居民們帶來了十分生動有用的健康知識課堂。

據悉，此次活動由大渡口區文化和旅游發展委員會主辦，大渡口區非物質文化遺產保護中心、大渡口區茄子溪街道綜合文化服務中心、茄子溪街道興盛社區、老氏養生文化研究會共同承辦。

立秋時節，正值中伏與末伏。活動上，劉丹向居民們介紹了謹防“秋老虎”和熱射病、用車前草等泡水代茶飲以防胃失和降、有利于陽氣收降的少食辛辣多酸甘、三點養生注意事項和健脾穴位等精彩豐富的養生知識，還提醒居民立秋需要開始養肺氣，常備藿香正氣液或藿香正氣滴丸，以防暑濕感冒。

陳鍇則向居民們介紹了視力健康的重要性、眼睛的發育與衰老、如何引導孩子養成良好的用眼習慣等用眼知識，并對居民們進行了滴水成淵、游目轉睛等明目引導。除此之外，陳鍇還教居民們如何制作明目眼膏，給出了明目眼膏決明子、夏枯草、當歸等中草藥配方，并向大家詳細介紹了這些中草藥的用處。之后還給居民們發藥粉，讓大家自己調配與制作明目眼膏。

活動中，居民們聽得聚精會神，在互動環節紛紛向老師咨詢學習，還有居民用手機拍下了分享內容。最后，活動在劉丹為居民們介紹三伏貼應該如何使用中結束。

此次活動提高了居民健康意識，提升了居民健康水平，營造出了和諧的社區氣氛。“這次的活動對我們老年人來說很有用，我回家也會把陳老師教給我們的明目練習教給家里人。”社區居民劉阿姨說。