華龍網(wǎng)訊（記者 陳發(fā)源 實習(xí)生 周永多）“要冷了哦，孃孃！少吃點上火的水果，不然你這個咳嗽還要嚴(yán)重。”在11月7日上午舉行的“立冬悄然至，養(yǎng)生宜閉藏”非遺進(jìn)社區(qū)活動中，執(zhí)業(yè)中醫(yī)師、非遺傳承人劉丹在義診時對大渡口區(qū)新山村街道翠園社區(qū)居民張婆婆囑咐道。

劉丹和非遺傳承人、重慶市大渡口區(qū)老氏養(yǎng)生文化研究會常務(wù)理事陳鍇在大渡口區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)中心組織下，將本次活動搬到了中央藍(lán)光廣場，在室外服務(wù)更多社區(qū)群眾。

現(xiàn)場落座的大多是附近居住的中老年人，聽說有專業(yè)的中醫(yī)師來到社區(qū)開展活動，都表現(xiàn)出極高的興趣。

本次二十四節(jié)氣與中醫(yī)養(yǎng)生活動由大渡口區(qū)文化和旅游發(fā)展委員會主辦，大渡口區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)中心、大渡口區(qū)新山村街道辦事處、大渡口區(qū)新山村街道翠園社區(qū)、老氏養(yǎng)生文化研究會共同承辦。活動以傳統(tǒng)文化為切入點，二十四節(jié)氣為載體，傳承人講解立冬時節(jié)如何依靠飲食、運動等來增強體魄，同時傳承人帶來了脈診儀、耳穴貼等傳統(tǒng)中醫(yī)診療用品，為居民現(xiàn)場答疑解惑，達(dá)到傳播中醫(yī)文化，解決居民實際問題的目的。

立冬是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，趨向休止的節(jié)點，為來春生機勃發(fā)作準(zhǔn)備。現(xiàn)場，劉丹首先從日常飲食、生活習(xí)慣、運動等幾個方面為居民講述日常生活中入冬該如何養(yǎng)生，并向社區(qū)群眾現(xiàn)場演示了“固腎操”。

劉丹還告訴大家，寒冷的天氣中，除了防寒保暖，飲食保健也很重要，應(yīng)以增加熱能為主，多吃溫?zé)嵫a益的食物。

講座之后，劉丹、陳鍇現(xiàn)場發(fā)放了冬季祛寒濕的藥包，讓居民們回家沖泡服用。

隨后，兩位傳承人拿出耳穴貼和診脈儀為現(xiàn)場群眾展開中醫(yī)義診。社區(qū)的“叔叔孃孃”們紛紛探身上前，向兩位醫(yī)師傾訴自己的健康“心事”，咨詢冬季養(yǎng)生的注意事項。

“醫(yī)生吶，我這些水果都是冰箱里拿出來的，不得‘上火’！”張婆婆一番話，又把大伙兒逗樂了。劉丹耐心地科普，中醫(yī)講的水果的性寒、熱，和放不放冰箱沒有關(guān)系，如果食用不當(dāng)或吃得過多，都不利于身體健康。

在醫(yī)師們的科普中，本次非遺進(jìn)社區(qū)活動圓滿結(jié)束。此次活動提高了社區(qū)群眾的健康意識，促進(jìn)了大渡口區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)宣傳工作。